Revalideren na een knieblessure: Oefeningen en tips

Je knieën zijn gewrichten en als een knie op slot schiet, kan het kniegewricht niet meer gestrekt of gebogen worden Het kniegewricht bestaat uit spieren

Meestal is de pijn zeurend, maar soms ook scherp Soms hebben tennissers het gevoel 'door de knieën te zakken' of lijkt de knie op slot te zitten Ook gaat de

knie op slot wat te doen U heeft een kniekoker gekregen Deze folder geeft u een globaal overzicht van adviezen en oefeningen na uw behandeling met gips Het is goed u te realiseren dat

knie op slot oefeningen Door zijwaartse en voorwaartse sprongen op één been uit te voeren, gebruik je veel spieren rondom de knie en moet je knie goed stabiliseren om te blijven staan